The motivity’s Podcast
Kuba Babij- Przewodnik po mindfulness.

Kuba Babij- Przewodnik po mindfulness.

December 14, 2020

Czy Uważności to to samo co skupienie?

Czy zawsze jest dobry moment na rozpoczęcie praktyki uważności?

Czy osoba wierząca powinna się obawiać uważności?

Na te i wiele innych pytań odpowiada Kuba Babij, trener mindfulness, psychoterapeuta i nauczyciel akademicki.

Sporo czasu poświęcamy zagadnieniu uważności w ruchu, rozwiewamy też kilka mitów na temat mindfulness, w szczególności te wynikające ze sposobu w jaki się ją "sprzedaje". 

Oto adres strony współprowadzonej przez Kubę: Mindfulness Inside

Katarzyna Wojtacka (Grządka) Trening na Bosaka

Katarzyna Wojtacka (Grządka) Trening na Bosaka

September 27, 2020

Rozmowa z Katarzyną Wojtacką, autorką bloga Trening na Bosaka, książki "Trening w rytmie Slow".

Kasia opowiada o swoim niecodziennym doświadczeniu- eskperymencie w czasie wiosennej izolacji. Eksperymencie prostego życia na wsi w chacie pozbawionej wygód cywilizacyjnych, który przeprowadziła wraz z rodziną, a który z 2 tygodni wydłużył się do 2 miesięcy! Doświadczenie to wpłynęło na Kasi sposób postrzegania ruchu, edukacji i doprowadziło do ciekawych spostrzeżeń odnośnie Produktywności.

Rozmawiamy też o idei Lokalności, której Kasia, z wykształcenia urbanistka, jest wielką zwolenniczką. 

Agnieszka Szczygielska, CIOP , koordynator programu “Aktywni w Pracy” -czas kwarantanny  a praca biurowa.

Agnieszka Szczygielska, CIOP , koordynator programu “Aktywni w Pracy” -czas kwarantanny a praca biurowa.

June 4, 2020

W tym odcinku miałam przyjemność rozmawiać z Panią Agnieszką Szczygielską, koordynatorem programu "Aktywni w Pracy", prowadzonej przez Centralny Instytut Ochrony Pracy. 

CIOP jako instytut badawczy sprawdził za pomocą ankiety w jaki sposób czas kwarantanny wpłynął na naszą aktywność sportową w czasie i po pracy.

W naszej rozmowie omawiamy wyniki ankiety oraz ciekawe wnioski z nich płynące. 

Pani Agnieszka opowiada również o:

-Kampanii Aktywni w Pracy 

-znaczeniu mikroaktywności w czasie pracy

-roli leaderów w budowaniu atmosfery w miejscu pracy sprzyjającej aktywności pracowników

Poznamy też kilka ciekawych historii firm, które wprowadziły rozwiązania aktywizujące pracowników.

Benita Zych - Trening Naturalny

Benita Zych - Trening Naturalny

May 29, 2020

Zapraszam do wysłuchania uduchowionej rozmowy z prawdziwą buntowniczką i artystką w świecie sportu, Benitą Zych (Kopacką).

Dowiesz się o niezwykle ciekawej i wyboistej drodze dziewczynki z diagnozą przekreślającą drogę sportową, która zaufała sobie i znalazła sposób na realizację marzeń.

Znajdziesz tu sporo na temat treningu naturalnego, MovNat, Fighting Monkey.

Benita opowiada nie tylko o regularnych  zajęciach i warsztatach które prowadzi, ale również o swojej praktyce.

Poza tym w rozmowie jest sporo prywatnych wyznań na temat kulawych religii, bezpańskich psów i natręctw ruchowych.

Zapraszamy.

Katarzyna BIeleniewicz- Trenerka, o znaczeniu Mocnych Stron

Katarzyna BIeleniewicz- Trenerka, o znaczeniu Mocnych Stron

May 25, 2020

Rozmowa z Katarzyną Bieleniewicz  o treningu Mocnych Stron i o znaczeniu ich poznania, zwłaszcza w niepewnych czasach. 

"Życie to Olimpiada, na której startujemy jednocześnie w wielu dyscyplinach", dzisiaj, gdy ta olimpiada jest jeszcze trudniejsza, bo nie do końca wiadomo co nas czeka za zakrętem, Kasia opowiada o tym jak przeprowadza przez meandry nowej rzeczywistości swoich klientów indywidualnych a także w jaki sposób pomaga organizacjom. 

Z odcinka dowiesz się również:

  • na ile możliwe jest rozwijanie w sobie pożądanych cech?
  • dlaczego warto poznać mocne cechy naszych dzieci?
  • jakie talenty najczęściej a jakie najrzadziej występują u Polaków, Amerykanów, Japończyków.
     
TU znajdziesz Katarzynę w sieci:
 
 

 

 

Bogdan Kasperski_Anielskie Ogrody

Bogdan Kasperski_Anielskie Ogrody

May 22, 2020

Rozmowa z Bogdanem Kasperskim, współtwórcą  wielokrotnie nagradzanego ogrodu biodynamicznego- Anielskie Ogrody, ale nie będzie sielsko-anielsko.

Małżeństwo Kasperskich przeniosło się dobrych parę lat temu z Warszawy na Dziki Zachód ;) nie po to, jak mówią, by "boso hasać po rosie", ale by zaprowadzić głęboką rewolucję w swoim życiu. 

Rozmawiamy o konkretach, czyli o tym czym ekologia jest a czym nie jest.

-o samowystarczalności żywieniowej, która jest wspaniałym rozwiązaniem w niepewnych czasach

-o biofobii, która szerzy się jak zaraza.

-o tym co można osiągnąć mając do dyspozycji skrawek ziemi, a nawet jedynie balkon.

Jest też trochę rozważań na temat zespołu deficytu natury, roli społeczności, edukacji ekologicznej a także prognozy na przyszłość.

Serdecznie zapraszamy.

 

Łukasz Mosak-Boso przez Islandię

Łukasz Mosak-Boso przez Islandię

May 14, 2020

Rozmowa z Łukaszem Mosakiem, który nie tylko pokonał koronę gór polskich BOSO ale również jako pierwszy człowiek przeszedł BOSO Islandię. 

360km, 12 dni BOSO

Kiedy usłyszałam o dokonaniu Łukasza wiedziałam, że muszę obejrzeć film „Kraina Lodu BOSO” a następnie z nim porozmawiać.

 Film serdecznie polecam, a rozmowę tym bardziej. Bowiem podczas niej, Łukasz chętnie dzielił się swoimi wrażeniami z wypraw w odróżnieniu od tego co można znaleźć na ich temat w internecie.

Łukasz w 12 dni pokonał 360 km z Akureyri do Helli w Islandii boso. W tym czasie doświadczył zmiennej pogody i nawierzchni, po której się przemieszczał. Bardzo wymagające podłoże oraz warunki atmosferyczne nie złamały zdobywcy i wytrwał w swoim wyzwaniu do końca. 

Z odcinka dowiesz się

-  jak zaczęła się przygoda Łukasza z bosym chodzeniem

-  jakie szczyty zdobył bosą nogą

-  jak przygotowywał się do ostatniej wyprawy

- jakie plany ma na przyszłość 

A na koniec porada Łukasza jak rozpocząć swoją przygodę z chodzeniem boso.

https://www.facebook.com/Kraina-Lodu-BOSO-Trawers-Islandii-2019-531548764033918/

 https://www.planeteplus.pl/korona-gor-polski-boso

https://youtu.be/xsXPpD3MUGQ.

 

Zapraszamy

Mentorki biznesu- S.Sikorska i H.Lubiszewska

Mentorki biznesu- S.Sikorska i H.Lubiszewska

May 8, 2020

 Czy zastanawiałeś się kiedyś czy jest Ci potrzebna duchowość w biznesie i jak ona wpływa na jego rozwój? Jaką rolę odgrywa intuicja przy podejmowaniu biznesowych decyzji.

Zaintrygowałyśmy Cię?

To zapraszamy na interesującą rozmowę z naszymi mentorkami biznesowymi Sylwią Sikorską oraz Honorata Lubiszewską tworzącymi markę Embrace Your Life. Dziewczyny od lat zajmują się zwiększaniem świadomości duchowej oraz biznesowej, poprzez kursy online, mentoring oraz konsultacje.

W obecnym dziwnym czasie zaprosiłyśmy dziewczyny do rozmowy, aby przekazać Wam trochę inny punkt widzenia. Rozgośćcie się i bierzcie pełnymi garściami, bo dziewczyny chętnie się dzielą wiedzą J

Z odcinka dowiesz się:

- jaka była droga dziewczyn zanim znalazły się w  miejscu w którym są teraz

- czy powiedzenie „Co Cię nie zabije to Cię wzmocni” jest prawdziwe?

- po co nam rozwój duchowy, czy to kolejna moda?

- jak odróżnić intuicję od głosu ego

- jak się odnaleźć w tym „innym czasie”? Czy potrafimy się zatrzymać na chwilę i poddać refleksji. Jak ważny jest czas wyciszenia.

- jak możemy się wzajemnie teraz „ biznesowo” wspierać

 

Zapraszamy

Dziewczyny możesz znaleźć na

https://embraceyourlife.pl

https://www.youtube.com/channel/UCfwcO6hhhMFeBbNynklxaeA

https://www.facebook.com/przedsiebiorczosc.duchowosc/

 

 

 

 

 

 

Dr Maria Czekaj, Klinika Flor Azul

Dr Maria Czekaj, Klinika Flor Azul

May 4, 2020

Maria to osoba wszechstronna. Z wykształcenia doktor astronomii, z powodzeniem łączy umysł naukowca z duchowością. 

 Powodem do rozmowy nie są jednak jej zainteresowania światem w skali makro, ale raczej te mikro. Jest ona bowiem dyplomowanym lekarzem medycyny chińskiej i joginką. Prowadzi swoją praktykę jednocześnie w Polsce i w Kolumbii.

Z naszej rozmowy dowiecie się

-czym jest energia życiowa, odporność i  jak ją pielęgnować

-co to są mokso- i fitoterapia.

-jakie podejściu do ruchu i aktywności fizycznej prezentuje medycyna chińska

A także dlaczego warto jeść gruszki, jak medycyna wschodnia radzi sobie z COVID-19 i  dlaczego Marysia poleca każdemu książki  Dr Hawkinsa i Dr Goswami

FB https://www.facebook.com/klinika.akupunktury.florazul

http://florazul.pl

https://www.instagram.com/klinika.akupunktury_florazul/?hl=pl

Igor Bilinskiy- trening naturalny

Igor Bilinskiy- trening naturalny

April 30, 2020

Ten odcinek nagrywaliśmy w pierwszych tygodniach kwarantanny, początkach nowej rzeczywistości. Nie jest to jednak materiał okolicznościowy. Sportowa droga Igora i dzisiejsze podejście do ciała i ruchu to niezwykle uniwersalny przekaz.

Z rozmowy dowiecie się o tym, jak zawodnik Muay Thai został ambasadorem Erwana LeCorre w Polsce. Będzie o uważności w ruchu, diecie i sporcie. Dużo informacji praktycznych na temat tego jak kształtuje swoją dietę ruchową a także co poleca podopiecznym.

Podbean App

Play this podcast on Podbean App