The motivity’s Podcast
Katarzyna Wojtacka (Grządka) Trening na Bosaka

Katarzyna Wojtacka (Grządka) Trening na Bosaka

September 27, 2020

Rozmowa z Katarzyną Wojtacką, autorką bloga Trening na Bosaka, książki "Trening w rytmie Slow".

Kasia opowiada o swoim niecodziennym doświadczeniu- eskperymencie w czasie wiosennej izolacji. Eksperymencie prostego życia na wsi w chacie pozbawionej wygód cywilizacyjnych, który przeprowadziła wraz z rodziną, a który z 2 tygodni wydłużył się do 2 miesięcy! Doświadczenie to wpłynęło na Kasi sposób postrzegania ruchu, edukacji i doprowadziło do ciekawych spostrzeżeń odnośnie Produktywności.

Rozmawiamy też o idei Lokalności, której Kasia, z wykształcenia urbanistka, jest wielką zwolenniczką. 

Agnieszka Szczygielska, CIOP , koordynator programu “Aktywni w Pracy” -czas kwarantanny  a praca biurowa.

Agnieszka Szczygielska, CIOP , koordynator programu “Aktywni w Pracy” -czas kwarantanny a praca biurowa.

June 4, 2020

W tym odcinku miałam przyjemność rozmawiać z Panią Agnieszką Szczygielską, koordynatorem programu "Aktywni w Pracy", prowadzonej przez Centralny Instytut Ochrony Pracy. 

CIOP jako instytut badawczy sprawdził za pomocą ankiety w jaki sposób czas kwarantanny wpłynął na naszą aktywność sportową w czasie i po pracy.

W naszej rozmowie omawiamy wyniki ankiety oraz ciekawe wnioski z nich płynące. 

Pani Agnieszka opowiada również o:

-Kampanii Aktywni w Pracy 

-znaczeniu mikroaktywności w czasie pracy

-roli leaderów w budowaniu atmosfery w miejscu pracy sprzyjającej aktywności pracowników

Poznamy też kilka ciekawych historii firm, które wprowadziły rozwiązania aktywizujące pracowników.

Benita Zych - Trening Naturalny

Benita Zych - Trening Naturalny

May 29, 2020

Zapraszam do wysłuchania uduchowionej rozmowy z prawdziwą buntowniczką i artystką w świecie sportu, Benitą Zych (Kopacką).

Dowiesz się o niezwykle ciekawej i wyboistej drodze dziewczynki z diagnozą przekreślającą drogę sportową, która zaufała sobie i znalazła sposób na realizację marzeń.

Znajdziesz tu sporo na temat treningu naturalnego, MovNat, Fighting Monkey.

Benita opowiada nie tylko o regularnych  zajęciach i warsztatach które prowadzi, ale również o swojej praktyce.

Poza tym w rozmowie jest sporo prywatnych wyznań na temat kulawych religii, bezpańskich psów i natręctw ruchowych.

Zapraszamy.

Katarzyna BIeleniewicz- Trenerka, o znaczeniu Mocnych Stron

Katarzyna BIeleniewicz- Trenerka, o znaczeniu Mocnych Stron

May 25, 2020

Rozmowa z Katarzyną Bieleniewicz  o treningu Mocnych Stron i o znaczeniu ich poznania, zwłaszcza w niepewnych czasach. 

"Życie to Olimpiada, na której startujemy jednocześnie w wielu dyscyplinach", dzisiaj, gdy ta olimpiada jest jeszcze trudniejsza, bo nie do końca wiadomo co nas czeka za zakrętem, Kasia opowiada o tym jak przeprowadza przez meandry nowej rzeczywistości swoich klientów indywidualnych a także w jaki sposób pomaga organizacjom. 

Z odcinka dowiesz się również:

  • na ile możliwe jest rozwijanie w sobie pożądanych cech?
  • dlaczego warto poznać mocne cechy naszych dzieci?
  • jakie talenty najczęściej a jakie najrzadziej występują u Polaków, Amerykanów, Japończyków.
     
TU znajdziesz Katarzynę w sieci:
 
 

 

 

Bogdan Kasperski_Anielskie Ogrody

Bogdan Kasperski_Anielskie Ogrody

May 22, 2020

Rozmowa z Bogdanem Kasperskim, współtwórcą  wielokrotnie nagradzanego ogrodu biodynamicznego- Anielskie Ogrody, ale nie będzie sielsko-anielsko.

Małżeństwo Kasperskich przeniosło się dobrych parę lat temu z Warszawy na Dziki Zachód ;) nie po to, jak mówią, by "boso hasać po rosie", ale by zaprowadzić głęboką rewolucję w swoim życiu. 

Rozmawiamy o konkretach, czyli o tym czym ekologia jest a czym nie jest.

-o samowystarczalności żywieniowej, która jest wspaniałym rozwiązaniem w niepewnych czasach

-o biofobii, która szerzy się jak zaraza.

-o tym co można osiągnąć mając do dyspozycji skrawek ziemi, a nawet jedynie balkon.

Jest też trochę rozważań na temat zespołu deficytu natury, roli społeczności, edukacji ekologicznej a także prognozy na przyszłość.

Serdecznie zapraszamy.

 

Łukasz Mosak-Boso przez Islandię

Łukasz Mosak-Boso przez Islandię

May 14, 2020

Rozmowa z Łukaszem Mosakiem, który nie tylko pokonał koronę gór polskich BOSO ale również jako pierwszy człowiek przeszedł BOSO Islandię. 

360km, 12 dni BOSO

Kiedy usłyszałam o dokonaniu Łukasza wiedziałam, że muszę obejrzeć film „Kraina Lodu BOSO” a następnie z nim porozmawiać.

 Film serdecznie polecam, a rozmowę tym bardziej. Bowiem podczas niej, Łukasz chętnie dzielił się swoimi wrażeniami z wypraw w odróżnieniu od tego co można znaleźć na ich temat w internecie.

Łukasz w 12 dni pokonał 360 km z Akureyri do Helli w Islandii boso. W tym czasie doświadczył zmiennej pogody i nawierzchni, po której się przemieszczał. Bardzo wymagające podłoże oraz warunki atmosferyczne nie złamały zdobywcy i wytrwał w swoim wyzwaniu do końca. 

Z odcinka dowiesz się

-  jak zaczęła się przygoda Łukasza z bosym chodzeniem

-  jakie szczyty zdobył bosą nogą

-  jak przygotowywał się do ostatniej wyprawy

- jakie plany ma na przyszłość 

A na koniec porada Łukasza jak rozpocząć swoją przygodę z chodzeniem boso.

https://www.facebook.com/Kraina-Lodu-BOSO-Trawers-Islandii-2019-531548764033918/

 https://www.planeteplus.pl/korona-gor-polski-boso

https://youtu.be/xsXPpD3MUGQ.

 

Zapraszamy

Mentorki biznesu- S.Sikorska i H.Lubiszewska

Mentorki biznesu- S.Sikorska i H.Lubiszewska

May 8, 2020

 Czy zastanawiałeś się kiedyś czy jest Ci potrzebna duchowość w biznesie i jak ona wpływa na jego rozwój? Jaką rolę odgrywa intuicja przy podejmowaniu biznesowych decyzji.

Zaintrygowałyśmy Cię?

To zapraszamy na interesującą rozmowę z naszymi mentorkami biznesowymi Sylwią Sikorską oraz Honorata Lubiszewską tworzącymi markę Embrace Your Life. Dziewczyny od lat zajmują się zwiększaniem świadomości duchowej oraz biznesowej, poprzez kursy online, mentoring oraz konsultacje.

W obecnym dziwnym czasie zaprosiłyśmy dziewczyny do rozmowy, aby przekazać Wam trochę inny punkt widzenia. Rozgośćcie się i bierzcie pełnymi garściami, bo dziewczyny chętnie się dzielą wiedzą J

Z odcinka dowiesz się:

- jaka była droga dziewczyn zanim znalazły się w  miejscu w którym są teraz

- czy powiedzenie „Co Cię nie zabije to Cię wzmocni” jest prawdziwe?

- po co nam rozwój duchowy, czy to kolejna moda?

- jak odróżnić intuicję od głosu ego

- jak się odnaleźć w tym „innym czasie”? Czy potrafimy się zatrzymać na chwilę i poddać refleksji. Jak ważny jest czas wyciszenia.

- jak możemy się wzajemnie teraz „ biznesowo” wspierać

 

Zapraszamy

Dziewczyny możesz znaleźć na

https://embraceyourlife.pl

https://www.youtube.com/channel/UCfwcO6hhhMFeBbNynklxaeA

https://www.facebook.com/przedsiebiorczosc.duchowosc/

 

 

 

 

 

 

Dr Maria Czekaj, Klinika Flor Azul

Dr Maria Czekaj, Klinika Flor Azul

May 4, 2020

Maria to osoba wszechstronna. Z wykształcenia doktor astronomii, z powodzeniem łączy umysł naukowca z duchowością. 

 Powodem do rozmowy nie są jednak jej zainteresowania światem w skali makro, ale raczej te mikro. Jest ona bowiem dyplomowanym lekarzem medycyny chińskiej i joginką. Prowadzi swoją praktykę jednocześnie w Polsce i w Kolumbii.

Z naszej rozmowy dowiecie się

-czym jest energia życiowa, odporność i  jak ją pielęgnować

-co to są mokso- i fitoterapia.

-jakie podejściu do ruchu i aktywności fizycznej prezentuje medycyna chińska

A także dlaczego warto jeść gruszki, jak medycyna wschodnia radzi sobie z COVID-19 i  dlaczego Marysia poleca każdemu książki  Dr Hawkinsa i Dr Goswami

FB https://www.facebook.com/klinika.akupunktury.florazul

http://florazul.pl

https://www.instagram.com/klinika.akupunktury_florazul/?hl=pl

Igor Bilinskiy- trening naturalny

Igor Bilinskiy- trening naturalny

April 30, 2020

Ten odcinek nagrywaliśmy w pierwszych tygodniach kwarantanny, początkach nowej rzeczywistości. Nie jest to jednak materiał okolicznościowy. Sportowa droga Igora i dzisiejsze podejście do ciała i ruchu to niezwykle uniwersalny przekaz.

Z rozmowy dowiecie się o tym, jak zawodnik Muay Thai został ambasadorem Erwana LeCorre w Polsce. Będzie o uważności w ruchu, diecie i sporcie. Dużo informacji praktycznych na temat tego jak kształtuje swoją dietę ruchową a także co poleca podopiecznym.

Dieta Ewy

Dieta Ewy

April 30, 2020

Poniższy podcast to zapis rozmowy z dnia 27.04.2020 – 6 tyg pandemii i #zostańwdomu gdzie Ewa Bieniak z Dieta Ewy dzieli się swoją wiedzą.

Z naszej rozmowy dowiecie się

- czym jest głód emocjonalny a czym jest głód fizjologiczny

- jak sobie radzić ze stresem

- czy planowanie posiłków pomaga rozsądnie zarządzać rodzinną dietą

- czy są zdrowe przekąski dla dzieci i jakie to

- jak zadbać o swoją odporność

 

Play this podcast on Podbean App